お疲れ様です。亀岡です。
いきなりですが、日曜日。
先週の日曜日、Get Sportsを久々にじっくりと見ました。
中日ドラゴンズ井端選手のファウルの美学に、改めて心唸らせる。
プロ野球の各地のキャンプ情報を見て、今年のプロ野球の前途に大いに期待する。
そしてWBC日本代表候補チームと広島との強化試合。負けはしたものの、代表候補にも大変楽しみな要素が垣間見えた一戦。
うん、やっぱりこの時期のスポーツも面白い。
ただ、いつもは楽しんで見ながらも、いつの間にか寝てしまっていたりして、気がついたら終わってたりして、No Get Sportsする事もしばしばあるのですが、この日は違いました。
『vision54』
先週、Get Sports見た人や、知ってる人にはあれなのかもしれませんが、女子プロゴルファーの宮里藍選手。
彼女が不調だった時期に出会った2人の女性。
その2人が提唱するメンタルトレーニングが、『vision54』。
ゴルフの18ホールすべてバーディをとれば、スコアは54。このスコアを目標として、自分の限界を打ち破るために生まれたゴルフ上達メソッド。
「違う違う。アドレスの時の左肩の位置はもっと下げて。」
「そうそう、スイングの時はもっと身体のコアを意識して。そう。」
いやいやそんな技術論ではないんです。
スタジオには宮里藍とナンチャン。元Jリーガー中西哲生と竹内アナ。それに『vision54』を提唱する2人の女性、リンとピア。
そんなみんなの前でボールを打つナンチャン。
「カップまでが7ヤードぐらいだから、このぐらいの強さか?いや、待てよ、やっぱりこのぐらい、、、」
アドレス(構え)に入ってからもボールの前で何度も素振りを繰り返し、あーでもないこーでもないとブツブツつぶやくナンチャン。
素人でもわかる、この後いいショットなんて絶対打てないであろうという典型。
さすがナンチャンわかってるね。
俺もなんの立場で言ってるんだって話なんですが、案の定のミスショット。
そのショットを見たピアが話し出し、やがてその横にいた通訳の方が穏やかに話し始める。
「南原さんは今ショットに入る前、余計な事を色々考えていましたね。これはアマチュアの人の典型的な悪い例なんですが、意外とプロでも、驚くほど多くの選手たちがこの様な事でミスショットを繰り返すのです。」
そこで、出てくるのが、『vision54』。
『vision54』では、プレーの前に自分が立っている場所の近くに“決断ライン”という線を具体的にイメージして、このラインより手前を「思考ゾーン」、先を「実行ゾーン」とする。
ピアに続いて、リンも口を開く。そしてやはりその横にいる通訳の方がそれに続き、口を開く。
「技術や知識があればある程、ショットに入る前に様々な事を考えます。」
その考えをまとめ、イメージを固めるゾーンが「思考ゾーン」。そのイメージが固まるまでは絶対に決断ラインを跨がない。
そしていざ決断ラインを跨いだらもう絶対に迷わない。後は固まったイメージを実行するだけ。
極めてシンプル。
考えるゾーンと実行するゾーンを具体的に分けて考える。
一度決めたらそれを信じて実行する。シンプルだけど、実際やるにはすごく勇気がいる作業。
もう一度ボールを打つナンチャン。
決断ラインをなかなか跨げない。
ここを超えたらもう考えちゃいけない。
だからこそ考える。
何度も決断ライン付近であーだこーだするナンチャン。
さすが、やっぱりわかってる。
しかし、一度決断ラインを超えると、さっきのナンチャンとはうって違う、余裕のある表情。
すっとアドレスに入って、カップに軽く目をやる。
そして、迷わず一振り。
さっきより格段にいいショット。
これを何度も繰り返す事で、どれだけ思考ゾーンと実行ゾーンのイメージを近づけられるか。
これが『vision54』の基本なんだと、通訳の方は言う。
そして最後に、同じ要領でアドレスに入った後に、目をつぶってボールを打つ。
打った後、目をつぶったままボールがどんな状態になったのかを言って、最後に実際打ったボールと、自分が言った状態がどれだけ当たっているかを見るゲームのようなものをやる。
イメージが強ければ、そこからどれだけズレたかもイメージ出来る。
次々に自分が打ったボールがどうなったか当てていく出演者たち。
イメージしたものと実行したものが近づく。
恐るべし、『vision54』。
気がつくと、すっかり『vision54』のトリコ。
結局全く眠くなる事もなくGet Sportsも終わり、いつの間にかバットとボールを手にしている俺。
2メートル先にヘルメットを置いて、決断ラインの手前で、ヘルメットにボールが当たるイメージをする。
そしてゆっくりとラインを跨ぎ、アドレスに入って目を閉じる。
迷う事なくバットでボールを打つ。
「ん、強い。右にズレた。」
そっと目を開ける。
『vision54』
うん、やっぱり面白い。奥深いです。
芝居にも通じるところあり。
そんな風に思う今日この頃。
もうすぐ2月も下旬に差し掛かります。まだまだ寒い日が続きますが、皆様におかれましては、どーぞお身体に気をつけてお過ごしくださいませ。
それでは、また。